春暖花开 万物复苏

在这个美丽动人的季节中

却“风云涌动”如何保护自己的身体健康呢

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，有时天气却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。昨天还是T恤、短裤、裙子，但是最近几天却穿上了已经尘封的棉袄。

形成原因

俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。”这说的就是春天的气候。春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，冷空气活动的次数较为频繁，出现悬崖式的气温下降天数。

在气象学中，春季是气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节。进入4月，意味着春天都快结束了，这时候气温回升较快，但最近气温却直线下降。春天气候多变，虽然在逐步回暖，但有时还是比较寒冷的，冷空气活动的次数也较为频繁，长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却就造成气温下降。

主要危害

当前，一些爱美的同学穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。

同时春季容易流行呼吸系统传染病。由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流行性感冒、腮腺炎等传染病流行。资料表明，在冬春交替的季节，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。

如何防护

最近天气可以多吃点味儿冲的食物，可起到预防疾病的作用。在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。

中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。

大蒜:含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。

洋葱:有舒张血管及降低血压的功能，有促使血凝块溶解的作用。

芹菜:含有挥发油、甘露醇，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损伤心气。心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气，如果我们能够保持一个良好的心态，那么往往就会让那个我们有一个好的身体健康了哦。

贴士

温度骤降

请及时添衣

注意防范感冒

（文/袁士航…图/大数据与人工智能学院）