随着期末考试的脚步渐行渐近，为了帮助学生们缓解考前的紧张情绪，引导他们进行有效的情绪管理，并进一步提升班级的凝聚力，6月21日上午，大数据与人工智能学院组织23级全体同学于综合北楼508教室开展以“期末减压，拒绝焦虑”为主题的心理健康教育班会。

班会上，主持人首先从考试焦虑的表现，考试焦虑的影响，考试焦虑的原因，考试焦虑的应对四方面为学生提供了减压方法和心理辅导。随后，主持人从实际出发，讲解了大学期末考试与高中的差异，并利用案例分析，为学生们解答期末考试中的疑惑。接着，各班心理委员分享了考前焦虑症的相关视频，鼓励同学们分享问题，心理委员针对性地解答，帮助大家缓解焦虑。

本次活动有效缓解了学生考前焦虑，教会了他们在压力下保持冷静与专注，提升了自我认知与效能感，增强了应对挑战的心态和能力。同时，此次活动还营造了学习心理健康知识的氛围，助力学生全面健康、快乐成长。

（文案|樊佳琪…图\张健 审：乔圣宸）