为了提升大学生的心理素质，促进他们心理健康的全面发展，郑州科技学院大数据与人工智能学院于12月17日组织全体学生观看心理健康公开课。这次公开课的主题是“为心灵减压 为成长赋能”，旨在普及心理健康知识，增强同学们的心理健康意识，并帮助他们以更健康的方式发展个性。通过这次活动，同学们得以解开内心的困惑，提高心理素质，增强抗压能力，以更积极、更健康的心态投入到生活与学习中。

在整场公开课中,老师引经据典、妙语连珠,以学业压力管理、人际压力管理、就业压力管理、健康压力管理向同学们介绍了相关心理健康方面的知识，使同学们进一步认识和了解学习、掌握心理健康知识的重要性，以逐步养成健康的心态。同学们的认真聆听与积极回复，将气氛逐渐推向了高潮，老师在课堂中多次与学生互动，同学们也表达了自己的一些看法，提出自己的一些疑问。通过对这些知识的学习，让同学们重新分析自我、认识自我，悦纳自我，体验到自己的存在价值，使大家懂得利用心理知识调节自己的心态，从而增强自己的心理素质，以健康的心态和最佳的状态投入到每一天的学习、工作和生活中。

作为一名大学生，需要不断加强心理素质的训练，包括适应性、承受力、意志力、创造力和自信心等方面。通过这些训练，可以更好地认识自己，走出自我认识的误区，更新观念，超越自我，走向成熟稳重。同时，也需要认识到，要想拥有美好的未来，拥有健康的心理是非常重要的。因此，需要不断地学习和实践，提高自己的心理素质，为未来的挑战做好准备。

本次心理健康公开课层次分明、主题突出、反响热烈。通过传播心理健康知识，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，推动学校、家庭、社会形成共同关爱青少年身心健康的良好氛围。

(文\陈醉…图\陈醉 审：乔圣宸）