生命不息，运动不止。有人曾用这样一段话来概括21世纪的人才：扎实的专业基础，良好的心理素质，顽强的意志品质，健康的体魄。健康的体魄是其中最基础的一环，拥有良好的身体素质，对培养性格，塑造心理起到关键作用。为了提高同学们的心理健康水平，大数据与人工智能学院数据科学与大数据1班全体同学，开展“我运动，我快乐”心理健康活动。

体育锻炼可以改善情绪。良好的情绪对人的行为具有良好作用，消极的情绪会影响人的正常学习工作，还会对人的身体心理产生许多不良影响。体育锻炼使学生能够分散对自己的忧虑和挫折的注意力,促进思维反省和脑力的恢复, 有效集中或转移注意力。经常参加体育锻炼，可使机体产生极大的舒适感。在各种运动项目中，去感受运动的美感、力量感、韵律感、从而陶冶情操，开阔心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。

篮球是一个团队运动，战术上的交流，可以促进同学们之间的交流。多运动多思考，有利于提升班集体的凝聚力，在篮球比赛中减轻同学们的学习压力，经常参加体育锻炼有利于形成正确的世界观和人生目标以及健康、积极、进取向上的人格。再者，通过比赛能提高我们的心理耐挫水平，在遇到挫折、困难时能正确地面对和处理各种挫折和困难，形成高尚的人格和独特的个性。更重要的是到公共场合进行篮球赛，不仅可改善同学间的人际关系，而且能互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展学生的生活方式，这有利于同学们忘记学习、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感，从而给个体带来心理上的益处，有利于形成和改善人际关系。大家心往一处想，劲往一处使，表达同学们的共同行为倾向和价值观，使内心世界彼此沟通，进而又产生彼此友爱的心理倾向，有利于减轻个人的孤独感。

在此次活动中，每位同学都在轻松的氛围中收获了快乐，大家在一起，欢声笑语，自信阳光，这才是青春的模样！关注同学们的心理健康不止是一句口号，更重要的是行动。所有同学一起努力，不仅要关心身边的人，更要学会调节自己的情绪，拥抱更美好的自己！

（文\付溢萱…图\付溢萱）