为了迎接心理健康日的到来，我们秉承“暖心五月，向阳而生”的宣传意图，于2024年5月13日，大数据与人工智能学院23数字媒体技术（专升本）11班在综北304特地开展了“暖心五月，向阳而生”主题班会。

班会主要从以下几个方面展开：

一、525的由来及主旨

2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。

二、我如何爱我随着社会压力的增大，出现心理健康问题的人愈来愈多，而很多人也存在病而不自知和讳疾忌医的情况，所以我们首先要做的就是正视心理问题，然后是正确解决我们所遇到的问题。（1）自测，首先确定问题再去寻找解决问题的方法。（2）摆正心态，正确认知自己的负面情绪。（3）学会做自己的“倾诉者”，学会做别人的“倾听者”。（4）用正确的，科学的方法去解决问题。三、如何预防心理问题（1）保持愉悦轻松的心情（2）情绪低落时学会倾诉（3）培养多种兴趣爱好，转移低落情绪

对心理存在问题的同学说：“每个人都有被生活不幸所淹没的时候，每个人都有在孤独的夜里哽咽的时候，但幸运的是我们每个人都有自愈的能力，那个能为我们驱散黑暗，将我们从泥沼中救赎的人就是我们自己，也是我们的家人，朋友以及老师。所以请坚强的面对这个美好的世界，用正确的，科学的方法去解决所存在的问题。”

对心理没有问题的同学说：“525，爱自己，爱他人。学会爱自己的同时也请不要嘲笑你周边的心理疾病患者。我们不会去嘲笑一个感冒发烧的人，同样对待心理问题患者我们也不应该去区别对待，同样的心理疾病患者也不要过分在意别人的目光，勇敢做自己，勇敢爱自己。”

通过此次主题班会的开展，同学们学到了：当开心时，放肆的大声的笑出来，当不开心时，也要学会和信任的人倾诉，学会放下伪装，不要让微笑成为伤害自己的武器。

(文\牛媛媛…图\牛媛媛 审：乔圣宸）